Tee on ikivanha lääke, jonka sanotaan vähentävän sairautta, ahdistusta ja jopa stressiä, mutta toimiiko se todella? Tässä artikkelissa keskustelemme siitä, kuinka teen kulutus vähentää stressiä Lontoon City Universityn psykologien suorittaman lääketieteellisen tutkimuksen perusteella.
Teen historia lääkkeenä
Teetä käytettiin ensisijaisesti lääkejuomana Shang-dynastian aikana, ja sen sanottiin olevan eräänlainen yrttihoito Hua Tuon kirjoittamassa tärkeässä lääketieteellisessä asiakirjassa. Vaikka sitä käytettiin pääasiassa Kiinassa lääketieteellisiin tarkoituksiin 16-luvullath britannia päätti 1700-luvulla monopolisoida ajatuksen teestäth vuosisadalla. Tämä loi sitten massateetuotannon Intian kanssa.
Teestä on yllättäen monia legendoja, ja yksi kiertää Kiinan keisarin nimeltä Shennong noin 2373 eKr. Kun hän löysi teen juomisen ja yllättyi sen ominaisuuksista, jotka saivat hänet tuntemaan olonsa palautuneeksi, hän testasi teetä itsellään myrkytettyään itseään. katso jos se toimisi. Tee pyörii myös kauheamman legendan ympärillä chan-buddhalaisuuden perustajasta, kun tee rentoutti häntä. liian paljon.
Vähentääkö tee stressiä?
Tohtori Malcolm Crossin ja Rita Michaelsin suorittamassa tutkimuksessa alkuperäisen tutkimuksen tarkoituksena oli löytää ja mitata paremmin, kuinka hyvin tee vaikutti ahdistukseen ja kuinka rauhoittava se oli luonnollisesti. He halusivat myös tehdä johtopäätöksen, kuinka tee vaikuttaa stressiin. Vaikka tämä on enemmän psyykkistä kuin fyysistä, kuten Shang-dynastian päivinä, sanottiin, että jos tee voisi vähentää fyysistä kipua, psyykkinen ei olisi ongelma.
Teen kulutuksen kemialliset ominaisuudet viittaavat siihen, että se tekee aivoista valppaampia; kaikki auttaen ihmisiä toipumaan stressistä. Kun näin tapahtuu, sydän- ja verisuonijärjestelmästä nostetaan valtava paino.
Tässä tutkimuksessa oli yhteensä 42 henkilöä, puolet naisia ja puolet miehiä, ja heille lähetettiin kaksi psykologista testiä, mukaan lukien:
- Stat-Trait ahdistuneisuuskartoitus aikuisille
- Spielberger
Kun heille annettiin nämä testit, he myös suorittivat ennen ja jälkeen kokeita keskustellakseen pienissä kohderyhmissä. Kun tämä tapahtui, he jakoivat vapaaehtoiset kahteen toiseen ryhmään, ei sukupuolen mukaan, vaan yleisesti, ja toinen ryhmä nimettiin "teeryhmäksi" ja toinen "ei-teeryhmä".
Kun heille suoritettiin stressaava testi, puoliksi teetä käsillä ja toiset ilman mitään, he pystyivät päättelemään, että:
- Teeryhmällä oli itse asiassa 25 % enemmän ahdistusta stressitehtävän suorittamisen jälkeen kuin teeryhmässä.
- Ei-teetä käyttävien ryhmien stressitasot itse asiassa laskivat vielä 4 % (sen jälkeen, kun he EIVÄT olleet stressaantuneita ollenkaan, joten äärimmäisen stressaantuneita)
- Osallistujat sanoivat olevansa rento
- Osallistujat kertoivat tuntevansa olonsa turvalliseksi teen kanssa rentoutumisvälineenä stressitestin aikana
Tieteellisesti todistettu, että tee vähentää ahdistusta ja stressiä. Nyt ihmettelemme, eivätkö Shang-dynastian tarinat olleetkaan niin kaukaa haettuja.
Jos etsit hyödyllistä teetä, katso meidän teevalikoima